Có những ngày bước ra đường, ta dễ bắt gặp nhiều điều khiến lòng mình nặng nề: một lời nói khó nghe, một hành vi thiếu kiên nhẫn, hay những câu chuyện đầy căng thẳng trên mạng xã hội. Đôi khi, chỉ cần một va chạm nhỏ cũng đủ làm tâm ta bực bội. Nhưng nếu dừng lại một chút, ta sẽ nhận ra rằng phần lớn những điều khiến mình khó chịu bắt nguồn từ cách mình nhìn cuộc đời.
Trong Phật giáo, người ta thường nhắc đến “mắt thương” – một cách nhìn cuộc sống bằng sự hiểu biết và lòng từ bi. Khi nhìn bằng con mắt ấy, ta không chỉ thấy hành động của người khác, mà còn thấy cả những nỗi khổ phía sau hành động đó.
Chẳng hạn, khi gặp một người nóng nảy hay nói lời khó nghe, phản ứng đầu tiên của ta thường là khó chịu hoặc phản ứng lại. Nhưng nếu nhìn sâu hơn, ta có thể tự hỏi: điều gì khiến người ấy căng thẳng như vậy? Có thể họ đang chịu áp lực công việc, đang mệt mỏi vì gia đình, hoặc đang mang trong lòng một nỗi lo nào đó.
Khi hiểu rằng mỗi người đều có những gánh nặng riêng, lòng mình tự nhiên dịu lại. Sự bực bội ban đầu có thể nhường chỗ cho một chút cảm thông.
Nhìn đời bằng mắt thương không có nghĩa là bỏ qua mọi sai trái hay chấp nhận những điều tiêu cực. Nó chỉ đơn giản là không vội vàng kết luận về người khác. Ta hiểu rằng hành vi của con người thường là kết quả của nhiều điều kiện: hoàn cảnh, giáo dục, trải nghiệm và cả những nỗi đau chưa được chữa lành.
Đức Phật từng dạy rằng con người khổ vì vô minh và tham ái. Khi ai đó hành động sai lầm, nhiều khi họ cũng đang bị chi phối bởi những trạng thái tâm ấy. Nếu ta chỉ nhìn bằng con mắt phán xét, ta sẽ dễ rơi vào vòng luẩn quẩn của sân giận và trách móc. Nhưng nếu nhìn bằng con mắt thương, ta có thể giữ được sự bình an trong lòng.
Thực tập nhìn đời bằng mắt thương cũng bắt đầu từ những điều rất nhỏ. Khi người thân trong gia đình có lúc khó tính, thay vì phản ứng ngay, ta thử lắng nghe nhiều hơn. Khi gặp một người làm việc chưa tốt, ta thử góp ý nhẹ nhàng thay vì chỉ trích. Khi đọc những câu chuyện gây tranh cãi trên mạng, ta cũng tập nhìn sự việc với tâm bình tĩnh hơn.
Điều kỳ lạ là khi ta thay đổi cách nhìn, thế giới quanh mình cũng dường như thay đổi theo. Những điều trước đây làm ta khó chịu nay không còn nặng nề như trước. Ta bắt đầu thấy con người dễ thương hơn, dễ hiểu hơn.
Nhìn đời bằng mắt thương cũng giúp ta bớt khổ. Bởi khi lòng chứa đầy sự phán xét, ta thường mang theo nhiều bực bội. Nhưng khi tâm mở ra với sự cảm thông, ta nhẹ nhàng hơn với người khác và cả với chính mình.
Cuộc sống vốn không hoàn hảo. Con người cũng vậy. Mỗi người đều đang học cách sống tốt hơn từng ngày. Nếu ta có thể nhìn nhau bằng một chút thương yêu và thấu hiểu, thế giới này chắc chắn sẽ bớt đi rất nhiều căng thẳng.
Đôi khi, chỉ cần thay đổi ánh nhìn, ta đã có thể thấy cuộc đời dịu dàng hơn rất nhiều.
Ngọc Thúy
Mây Thong Dong trân trọng được hợp tác trong lĩnh vực truyền thông với quý công ty, đơn vị, cá nhân; làm sách, in ấn, quảng cáo… Liên hệ: truyenthong@maythongdong.vn.
