Thiền là một cách giúp chúng ta hiểu bản thân rõ hơn đến tận những ngóc ngách vi tế nhất. Vì bộ não là một thứ vô cùng tinh vi, nó có thể đánh lừa chúng ta rất nhiều thứ, nhất là ở mặt cảm xúc.